Modul 10

Wie geht's weiter

Herzlichen Glückwunsch! Du hast die Darmreinigung erfolgreich abgeschlossen und bist einen wichtigen Schritt auf dem Weg zu einem gesunden und starken Darm gegangen. Aber wie geht es jetzt weiter? In diesem Video erkläre ich Dir, wie Du Deinen Darm nach der Reinigung weiterhin optimal unterstützen kannst, um die Ergebnisse langfristig zu erhalten und Deine Gesundheit weiter zu stärken.

Wie lange soll ich Probiotika nehmen?

Nach der Reinigung können Probiotika den Wiederaufbau der guten Bakterien im Darm unterstützen und dabei helfen, das Mikrobiom wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Wie lange Du ein Probiotika Präparat einnehmen solltest, lässt sich nicht so einfach beantworten – denn jeder Darm ist einzigartig.


Woran kannst Du erkennen, wie lange Probiotika sinnvoll sind?

  • Symptome verbessern sich: Wenn Beschwerden wie Blähungen, Durchfall oder Verstopfung nachlassen, zeigt das, dass Dein Darm stabiler wird.
  • Langfristige Ziele: Möchtest Du Dein Mikrobiom nachhaltig stärken oder Symptome wie Nahrungsmittelunverträglichkeiten verbessern, kann eine längere Einnahme sinnvoll sein.
  • Stuhltests: Ein Mikrobiom-Stuhltest (z. B. nach 3 Monaten) gibt Dir eine klare Rückmeldung über den Zustand Deiner Darmflora und kann zeigen, ob noch weitere Unterstützung nötig ist.


Individuelle Beratung:
Da die optimale Dauer immer von der jeweiligen Situation abhängt, empfehle ich Dir auch ein persönliches Beratungsgespräch mit mir. Gemeinsam können wir Deine Bedürfnisse analysieren und entscheiden, was für Dich am besten ist.


Fazit:
Hör auf Deinen Körper und beobachte, wie er auf die Probiotika reagiert. Ein ausgewogener Darm ist das Ziel – wie lange der Weg dorthin dauert, ist individuell. 🌿

Hast Du nach der Reinigung mehr Beschwerden als vorher?

Es ist nicht ungewöhnlich, dass es während oder nach einer Darmreinigung zu verstärkten Beschwerden kommt. Dies kann mehrere Gründe haben:

  • Mögliche SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung):
    Probiotika können bei einer bestehenden SIBO Symptome wie Blähungen, Völlegefühl oder Bauchschmerzen verstärken. Dies liegt daran, dass die Bakterien im Dünndarm aktiv werden und Gase produzieren. Bei Verdacht auf SIBO, sollte dies vor der weiteren Einnahme von Probiotika abgeklärt werden.
  • Notwendiger Bakterienaufbaus:
    Verstärkte Beschwerden können darauf hinweisen, dass der Aufbau der Darmflora dringend nötig ist. Nach einer Reinigung ist der Darm häufig "leer" und benötigt gezielt Probiotika, um die nützlichen Darmbakterien wieder aufzubauen und eine gesunde Balance zu erreichen.


Dein Wohlbefinden ist mir wichtig, und ich unterstütze Dich gerne auf Deinem Weg zu einer gesunden Darmflora💚. Falls Du unsicher bist oder weitere Fragen hast, bin ich gerne für Dich da. Wir können in einem persönlichen Beratungsgespräch Deine Beschwerden genauer besprechen und einen individuell abgestimmten Plan erstellen:

Beratungsgespräch anfragen

Danke für Dein Feedback – und ein besonderes Dankeschön wartet auf Dich!

50€ Gutschein

Ich freue mich, dass Du Teil meines Onlinekurses warst, und würde mich riesig über Dein Feedback freuen! Wenn Du mir eine Google-Bewertung hinterlässt und zusätzlich ein kurzes Bewertungsvideo aufnimmst, möchte ich mich mit einem besonderen Geschenk bei Dir bedanken: Du erhältst einen 50 € Gutschein für eine Ernährungsberatung bei mir.


So geht’s:

  • Das Video sollte ca. 1 Minute lang sein.
  • Achte auf eine angenehme Belichtung, z. B. indem Du Dich vor ein Fenster setzt.
  • Das Video sollte im Querformat aufgenommen werden.
  • Erzähle mir von Deinen Erfahrungen – z. B., wie Dir der Kurs gefallen hat oder was Du besonders gut fandest.


Das Video kannst Du gerne auf WeTransfer hochladen und mir den Link per Mail an info@heileselbst.de zukommen lassen. Die Google Bewertung kannst Du hier hinterlassen.


Dein Feedback hilft mir sehr, noch besser zu werden, und inspiriert andere, ebenfalls den ersten Schritt in Richtung Gesundheit zu gehen.


Vielen Dank für Deine Unterstützung! 🌿✨

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