Ernährungs- und Gesundheitsberatung
Unser Körper ist täglich zahlreichen Belastungen ausgesetzt, die unser Immunsystem schwächen und Auslöser von chronischen Krankheiten sein können. Wir besitzen von Natur aus Entgiftungsmechanismen, die uns dabei helfen Schlacken und diese Schadstoffe aus unserm Körper auszuscheiden. Um das zu ermöglichen, helfen uns verschiedene Entgiftungsprozesse, an denen vor allem Magen, Darm, Leber und Nieren beteiligt sind. Unser Körper kann sich also sehr gut selbst reinigen. Er ist aber auch permanent und täglich den oben genannten Substanzen ausgesetzt. Wenn es ihm dann zu viel wird, werden die Rückstände angehäuft und eingelagert. Darum ist es wichtig, deinen Körper bei einem Entgiftungsprozess zu unterstützen.
Meine Beratung besteht aus folgenden Elementen
Erstanamnese
- Übersicht aller aktuellen Symptome
- Gemeinsame Bewertung der aktuellen Ernährung
Ernährungsberatung
- Erstellen eines Ernährungs- und Gesundheitsplans
- Nahrungsergänzungsmittelplan
- Genauer Ablaufplan, wie man einsteigt
Gesundheitsberatung
- Erste Hilfe Plan bei Akut Beschwerden
- Stress- und Entspannungsmanagement
- Informationen zur Vermeidung von Schadstoffen
Wo fange ich am besten an?
Gerade bei einer Entgiftung ist es wichtig langsam zu starten und seinen Körper an den Entgiftungsprozess zu gewöhnen. Ich erstelle Dir auf Wunsch gerne einen individuellen Plan, wie Du mit Deiner Ernährungsumstellung am besten startest. Dieser kann folgende Schritte beinhalten:
1. Erste kleine Schritte
Im ersten Schritt kannst du schon viele Dinge umstellen, um Deinem Körper die Entgiftung zu erleichtern. Das kann z. B. sein die tägliche Trinkmenge zu steigern oder den täglichen Fettkonsum einzuschränken, um seine Leber zu entlasten.
2. Ungesunde Nahrung
In einem Stufenmodell zeige ich Dir auf, welche Lebensmittel Entzündungen im Körper verursachen können und wie du am besten vorgehst um sie nach und nach aus Deiner Ernährung zu streichen.
3. Leber unterstützen
Ich gebe Dir Werkzeuge an die Hand, um die Entgiftungsfunktion Deiner Leber zu verbessern. Gerade die tägliche Hydrierung mit belebtem Wasser spielt hier eine sehr wichtige Rolle.
4. Verdauung verbessern
Eine gute Verdauung ist Grundvoraussetzung dafür, dass Nährstoffe und Sauerstoff in Deinen Zellen ankommen. Ich gebe Dir hier Tipps und verrate Dir, wie Du Deine Verdauung wiederherstellen kannst.
5. Heilnahrung einführen
Eine gesunde Ernährung kann dem Körper dabei helfen beim Ausleiten von schädlichen Substanzen zu helfen. Dies betrifft vor allem eine antientzündliche und leberentgiftende Ernährung vor allem in Form von Obst, Gemüse, Honig, Kräutern, Gewürzen und Wildpflanzen.
6. Schwermetalle
Zum Ausleiten von Schwermetallen aus dem Körper empfehle ich zum einen, einen bewussten Lebensstil, um zukünftige Schwermetallbelastungen zu minimieren. Zum Anderen gebe ich Dir wertvolle Tools an die Hand, wie du bereits vorhandene Schwermetalle im Körper wieder loswirst.
Buche jetzt ein Beratungsgespräch bei mir
Vorab kannst Du gerne ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir buchen. Du lernst dabei mich kennen und ich stellt Dir meine Arbeit vor. Anschließend hast Du die Wahl zwischen einer 30 und 60 Minütigen Beratung. Optional dazu biete ich Dir einen auf Dich individuell zugeschnittenen Ernährungsplan inkl. einer Auflistung aller notwendigen Nahrungsergänzungsmittel mit genauen Dosierungen.
Warum es sich lohnt zu entgiften
Mein Tiefpunkt war 2020, als ich auf einmal nur noch 10 Lebensmittel essen konnte. Meine Bauchspeicheldrüse arbeitete nicht mehr richtig und ich habe von heute auf morgen 10 kg abgenommen. Ich sah krank und mager aus. Die damalige Hoffnungslosigkeit steht mir ins Gesicht geschrieben.
Unten findest Du Bilder von mir vor einigen Jahren, als ich auf einmal sehr krank wurde. Heute bin ich nicht mehr wiederzuerkennen. Welches "Ich" gefällt Dir besser? :)
Häufig gestellte Fragen
Du hast noch Fragen? Vielleicht wird diese hier beantwortet.
Muss ich mich bei Dir vegan ernähren?
Nein.
Das schöne ist, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, seinen Körper zu reinigen. Jeder Körper und jede Heilungsreise ist unterschiedlich.
Wie läuft ein Coaching bei dir ab?
Vorab findet ein kostenloses Kennenlerngespräch statt bei dem Du Dich versichern kannst, ob Du Dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst. Anschließend können wir einen Termin vereinbaren für eine individuelle 1:1 Beratung. Diese findet persönlich bei mir, bei Dir zuhause oder digital (via Zoom) statt.
Was ist wenn ich nach der Beratung noch Fragen habe?
Nach dem Coaching biete ich Dir bei Fragen eine zusätzliche Whatsapp Kontaktmöglichkeit an. Du kannst mich hier jederzeit kontaktieren für Frage zu Deiner letzten Beratung.
Was ist, wenn ich nicht alles umsetzen kann?
Ich zeige Dir neben dem Standard Vorgehen gerne alternative Möglichkeiten. Je mehr man umsetzt, desto besser ist es natürlich. Aber bei vielen lösen zu viele Dinge Stress aus und gerade dieser ist kontraproduktiv um Symptome loszuwerden. Daher ist es ein persönliches Anliegen von mir auch Alternativen anzubieten.
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